2025年10月

宜野湾市で整体をお探しのあなたへ。 一日中同じ姿勢で座っていると、腰を支える筋肉が「休み癖」をつけ、別の組織が代わりに無理をします。身体の中でブラック企業が完成。(泣) 結果、腰椎には局所的な負担が集中し、慢性的な腰痛や […]

こんにちは！ 実は、同じ姿勢を続けると、腰だけが悪いのではなく「使うべき筋肉が休み、代わりに別の組織が無理をする」ために腰痛が生まれてしまいます。 例えば股関節の筋肉が縮み、お尻の筋肉が弱くなれば、腰椎が本来のカーブを失 […]

先日、お客様からこのようなお言葉をいただきました！ 「クラシックバレエやヨガをやっていましたが、歳をとるにつれて腰痛に悩まされるように。整体や鍼、マッサージでもなかなか改善せず困っていました。パーソナルトレーニング、スト […]

こんにちは！質問です！ 「また姿勢が悪いって言われて…」そんな風に感じたことはありませんか？ 現代社会で多く見られる猫背。実は、丸まった背中から腹部が圧迫され、肺活量が低下したという実験データも出ています。それは呼吸の浅 […]

こんにちは！宜野湾市大山のカラダクリエイトです！ 本日は、お客様のビフォーアフターをご紹介します！ こちらのお客様は、トレーニング60分、ストレッチ30分のメニューを週1で継続しています。 背中が丸くなり、お腹が前に出る […]

こんにちは！宜野湾市の皆さん！そして、沖縄県の皆さん！ 実は、人間は、姿勢が悪いと感じる前に、首の重さや頭がぼんやりする感覚、深く呼吸できない息苦しさ、座っているとすぐ疲れる腰、肩のだるさなどがあります！ これらは、姿勢 […]

こんにちは！宜野湾市で姿勢の悪さに自覚がある方、注目です！ 姿勢の悪さを自覚している方に共通する不調に、首の重さ、頭がボーッとする感覚、深い呼吸がしづらい、腰のだるさ、立ち疲れなどがあります！これらは単なる疲れではなく、 […]

姿勢が悪い方に共通する無意識の不調に、首肩の重さ、頭がぼんやりする感覚、呼吸の浅さ、腰のだるさ、立ち疲れなどがあります！ これらは単なる疲労でなく、筋肉と関節の“使い方”が狂っているサインです。 ストレッチは単なる柔軟体 […]

こんにちは！体力も筋力も衰えを実感しやすいとことですよね！ 文部科学省の全国体力・運動能力調査（令和5年度）によると、子どもから大人まで、ほぼすべての年代で体力が低下傾向にあるそうです！特に40代〜50代の働き盛り世代で […]

こんにちは！ 「なんだか疲れが取れない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」そんな声を、お客様からよく聞きます！実はその原因、自律神経の乱れにあるかもしれません・・・ ストレッチは、単なる柔軟体操ではありません。筋肉をゆっ […]