KARADA create こんにちは！
質問です！
「また姿勢が悪いって言われて…」そんな風に感じたことはありませんか？
現代社会で多く見られる猫背。
実は、丸まった背中から腹部が圧迫され、肺活量が低下したという実験データも出ています。
それは呼吸の浅さ、疲れやすさ、集中力の低下につながります。
猫背は見た目だけの問題ではなく、そっと日々の体調に“忍び寄る”不調の原因。
肩・首の張り、腰のだるさ、座っているときの疲労感などがあります。
それらは筋肉・関節・神経に協調性が乱れたサインです。
ストレッチは、整体のように身体を整える効果を持ちながら、「筋肉を動かしながら整える」という点で、パーソナルジムのようなトレーニングで機能改善の効果も兼ね備えています。
例えば、背中を丸めたまま座り続けると胸が閉じて、肩甲骨が外側・前側へ傾きます。
そこを深呼吸入れながら、胸を開くストレッチをすることで、関節可動域を引き出し、肩甲骨を正しい位置に促していきます。
そうすると立つ・座る・歩くすべての姿勢が自然に整ってきます！
また、沖縄県では車移動が中心で、歩く機会が少なくなっているため、猫背を招きやすい環境とも言えます。
見た目が変わるだけでなく、不調の根本から変わる「動ける身体」を手に入れましょう。
日常の姿勢が、未来の調子をつくります！
「宜野湾市 猫背」はここで決まり！
姿勢改善サロン カラダクリエイト
〒901-2223 沖縄県宜野湾市大山２丁目１−７
アンリビル３０２
