お知らせ

こんにちは！宜野湾市大山のカラダクリエイトです！ 本日は、お客様のビフォーアフターをご紹介します！ こちらのお客様は、トレーニング60分、ストレッチ30分のメニューを週1で継続しています。 背中が丸くなり、お腹が前に出る […]

こんにちは！宜野湾市の皆さん！そして、沖縄県の皆さん！ 実は、人間は、姿勢が悪いと感じる前に、首の重さや頭がぼんやりする感覚、深く呼吸できない息苦しさ、座っているとすぐ疲れる腰、肩のだるさなどがあります！ これらは、姿勢 […]

こんにちは！宜野湾市で姿勢の悪さに自覚がある方、注目です！ 姿勢の悪さを自覚している方に共通する不調に、首の重さ、頭がボーッとする感覚、深い呼吸がしづらい、腰のだるさ、立ち疲れなどがあります！これらは単なる疲れではなく、 […]

姿勢が悪い方に共通する無意識の不調に、首肩の重さ、頭がぼんやりする感覚、呼吸の浅さ、腰のだるさ、立ち疲れなどがあります！ これらは単なる疲労でなく、筋肉と関節の“使い方”が狂っているサインです。 ストレッチは単なる柔軟体 […]

こんにちは！体力も筋力も衰えを実感しやすいとことですよね！ 文部科学省の全国体力・運動能力調査（令和5年度）によると、子どもから大人まで、ほぼすべての年代で体力が低下傾向にあるそうです！特に40代〜50代の働き盛り世代で […]

こんにちは！ 「なんだか疲れが取れない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」そんな声を、お客様からよく聞きます！実はその原因、自律神経の乱れにあるかもしれません・・・ ストレッチは、単なる柔軟体操ではありません。筋肉をゆっ […]

こんにちは！ 「最近、疲れが取れにくい」「なんだか身体が重い」と感じたことはありませんか？ 実はその“重さ”、筋肉や関節が本来の動きを忘れてしまっているサインかもしれません！ ストレッチというと、「柔らかくするもの」と思 […]

こんにちは！ 人間の身体は、筋肉や関節が本来の動きを保つことで自然と良い姿勢を維持できます。 しかし現代生活ではデスクワークやスマホ操作が増え、身体を動かさずに固めてしまう時間が長くなっています。 その結果、猫背や肩こり […]

そんなお悩み、皆さんも多いのではないでしょうか！？ カラダクリエイトでは、ただ整えるだけでなく、動かしながら姿勢を改善するストレッチとトレーニングを組み合わせたサロンです！姿勢は整えたあとも重要です！整えた後、キープする […]

こんにちは！沖縄の生活習慣と姿勢の乱れについてです！ 沖縄は車社会であり、移動のほとんどを車に頼るため、歩く機会が少ない傾向があります。長時間の運転姿勢や座位は、背骨や骨盤に負担をかけ、猫背や反り腰といった不良姿勢を引き […]