KARADA create こんにちは！
「最近、疲れが取れにくい」
「なんだか身体が重い」と感じたことはありませんか？
実はその“重さ”、筋肉や関節が本来の動きを忘れてしまっているサインかもしれません！
ストレッチというと、「柔らかくするもの」と思われがちですが、実はそれ以上の力があります。
筋肉をゆっくり伸ばすことで、脳が「ここまで動けるんだ」と再学習するんです！
これは“筋肉の再教育”です！
つまり、ストレッチはただのリラックスではなく、身体の機能を呼び覚ますスイッチなんです。
たとえば、デスクワークで固まってしまった肩。
関節の動きが狭くなると、筋肉はサボり始め、血流も滞ってしまいます。
すると代謝が落ち、身体はだるくなり、姿勢も崩れていく。
悪循環ですよね・・・
でも、ストレッチで筋肉が再び動き出すと、関節の動きがスムーズになり、血液も酸素も巡り出す！
身体の“エンジン”が再び回り始める感覚です。
当サロン「カラダクリエイト」では、整体のように身体を整えながらも、“動かしながら整える”ことを大切にしています。
立っているときだけでなく、座っているとき、歩いているときの姿勢までを美しく保つ。
それが、ストレッチとトレーニングを組み合わせた姿勢改善の本質です！
もし「整体に行くほどではないけど、身体が重い」と感じるなら、ストレッチを試してみてください。
あなたの身体には、まだ眠っている力がたくさんあります。
ストレッチは、それを呼び覚ます鍵なんです！
ぜひお待ちしております！
