KARADA create 良い姿勢は「頭の働き」の土台です。
宜野湾市大山で姿勢改善！
勉強しているのに集中が続かない、すぐ疲れてしまう…
そんな悩み、もしかすると姿勢が関係しているかもしれません。
これは、子どもでも大人でも当てはまります！
猫背になると胸郭が閉じ、浅い呼吸になりやすく、脳へ届く酸素量が減ります。
酸素と血流が不足すると注意力や記憶の働きが落ち、勉強の効率が悪くなるのです。
ここで注目したいのがストレッチ。
動的なストレッチで胸郭や肩甲骨周りをほぐすと、
呼吸が深まりやすくなり、脳の働きに必要な血流が改善されていきます。
さらに、正しい姿勢は筋肉の無駄な緊張を減らし、疲れにくい身体を作ります。
結果として、集中時間が伸び、問題解決能力や記憶保持が向上するケースが多く見られます。
当サロンでは今現時点での姿勢をチェックしたうえで、
自分でできるストレッチや、週1回の60分姿勢改善セッションを提供しています。
ここで雑学をひとつ！
短い運動（数分のストレッチ）でも前頭葉の血流が上がり、
認知機能が一時的に向上するという研究報告があります！
まずは学習前の1分ストレッチを習慣にしてみてください。
姿勢改善が、あなたの学びを支える新しい習慣になります。
宜野湾市で「整体」「姿勢改善」「ストレッチ」をお探しなら、カラダクリエイトへ！
