実は、大雨の後、身体が重く感じる事には理由があります！

「湿度と身体の関係性」

最近は、大雨や湿度の高い日が続いていますね！

「なんとなく身体が重い」
「朝から肩や腰がこわばる」
「頭がぼーっとする」など・・・
そんな不調、実は意外と「湿度」が関係しています。

湿度が高いと、空気中の水分が体内の熱放散を妨げ、
血流が滞りやすくなる可能性があります。

筋肉や関節は湿気を含んで膨張し、
動きが鈍くなるため、まるで身体全体に重りをつけたような感覚になる場合があります。

さらに大雨が続くと気圧が下がり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

その結果、肩こりや腰痛、むくみ、頭痛が出やすくなるのです。
こうした「気象ストレス」は、ストレッチによって大きく軽減できます。

特におすすめなのは、湿度の高い日は
「動的ストレッチ」で身体を温め、巡りを促すこと。

逆に、冷房や除湿で乾燥している日は
「ゆっくり伸ばす静的ストレッチ」で筋膜の滑走性を取り戻すことです。

宜野湾市で「整体」「姿勢改善」「ストレッチ」をお探しの方へ――

無意識のうちに天候に左右されている身体から、卒業していきましょう！