寒さが本格化する前に、身体の準備はできていますか？

宜野湾市のみなさん！
準備はできていますか？？？

朝晩の冷え込みが増える時期、筋肉は筋温低下で硬くなりやすく、
関節の可動域が狭まることで姿勢が崩れやすくなります。

結果として肩こり、腰痛、立ち上がる際のつらさが出やすくなります。

ストレッチは単なる柔軟体操ではありません。

筋肉の温度を上げたり、神経と筋の協調を回復することで、
整体的な「整える」の効果を持続させる「予防の力」を発揮します。

ストレッチとトレーニングを継続することで「動ける身体」をつくります。

ここで一つ雑学！
人は寒さで震える前に微小な筋収縮で体温を保とうとし、
そのときの不均衡(ふきんこう)が慢性痛の引き金になることがあります。

だからこそ、寒くなる前のストレッチが効果的なのです。

「宜野湾市　整体」や姿勢改善を探している方も、まずはストレッチ60分の体験を！！

ストレッチによる整体的な安心感と、トレーニングによるパーソナルジム的な能動的効果で、
冬を快適に過ごせる身体を一緒につくりましょう！！