KARADA create ふと思い立って鏡を見ると、
首が前に出て背中が丸い…そんな経験、ありませんか？
実は「立ち方」が姿勢の土台を決めてしまいます！
重心が前寄りだと、胸は閉じ、腰には余分なストレスがかかる。
逆に足裏全体で地面を感じる立ち方、お尻の筋肉も使うことをを習慣化すると、
自然に背筋が伸び、肩や腰の負担が減ります。
ストレッチはここで強力な味方です！
股関節や足首の可動域を改善するストレッチを行い、
その後に立ち方を意識することで、
筋肉のバランスが整い、良い姿勢が動きの中でも維持されやすくなります。
カラダクリエイトでは、整体的にストレッチで身体を整え、
トレーニングで身体の動かし方を身体で覚えることで、正しい立ち方を身体に再教育していきます。
つまり「ストレッチでの可動域」と「パーソナルジムの動作改善」を同時に得られます。
宜野湾市で「整体」や「姿勢改善」を探している方は、ぜひ一度ご利用ください。
毎日の立ち方が、あなたの姿勢を作ります。
