カラダクリエイトの特徴

こんにちは！ 宜野湾市大山発！

「伸ばす・動かす・鍛える」で叶える 姿勢改善サロンカラダクリエイトです！

肩こりや腰痛、猫背などの不調に悩んでいませんか？
「カラダクリエイト」は、
「ストレッチ（伸ばす）」・「モビリティ（動かす）」・「トレーニング（鍛える）」
を融合させ、理想の姿勢と動きをサポートするサロンです。

今回は、なぜこの3ステップが姿勢改善に欠かせないのかをご紹介します。

1.伸ばす→硬くなった筋肉を解放 デスクワークや立ち仕事でで同じ姿勢が続いてしまうことで、筋肉が固まりやすい傾向があります。
ストレッチで柔軟性を取り戻すことが、姿勢改善の第一歩です。

2.動かす→関節の可動域を広げる 筋肉がほぐれたら、肩甲骨や股関節などを正しい範囲で動かすトレーニングを行います。
脳と神経系が活性化し、自分で自分の身体を動かすことができる「使える姿勢」へシフトしていきます。

3.鍛える→良い姿勢を維持する力を育てる 体幹や背中の筋肉を鍛えることで、整えた姿勢を、自分自身で長く維持できるようにしていきます。

「伸ばす・動かす・鍛える」の三位一体が、健康的な身体づくりの秘訣です。

カラダクリエイトの特長

宜野湾市大山で通いやすいロケーション
58号線沿いでアクセスも良好
姿勢チェックからオーダーメイドのプログラムを提案
プライベート空間で、集中できるセッションを提供 姿勢改善は「伸ばす」「動かす」「鍛える」をバランス良く取り入れることで初めて効果を発揮します。

宜野湾市・大山エリアで本格的な姿勢サポートを受けたい方は、ぜひカラダクリエイトへ。

お待ちしております！