KARADA create 宜野湾市で姿勢を整えていきたい方へ
気温は、あなたの「立ち姿」「座り姿勢」にひそかに影響を与えています。
寒いと筋肉は収縮して関節の可動域が狭まり、無意識に猫背や前傾を招きやすくなります。
一方、暖かい環境では筋肉の伸びが良くなり柔軟性は上がりますが、
だらっとした姿勢や脱水で集中力が落ちやすいという落とし穴も。
沖縄は年間を通して温暖ではありますが、室内の冷房や朝晩の冷え、
風の強さもあり「局所冷え」が起き、腰や肩の不調が現れることが多いのが実情です。
そんな時はストレッチの出番です！
冷える日は短時間の動的ウォームアップ（股関節、胸周り、肩甲骨の動き）で筋温を上げ、
関節を使いやすくするだけで姿勢がぐっと安定します！
整体的に身体を整える視点を持ちつつ、
カラダクリエイトは立位・座位・歩行時の姿勢まで整えるプログラムを提供しています。
ここで雑学を一つ。
寒い環境で鳥が羽をふくらませるのは保温のためですが、
人間の筋肉も「守るために硬くなる」という同じ原理です。
まずは60分のストレッチで身体の温度と動きをリセットし、
季節に合った短いルーティンを日常に取り入れてみてください。
宜野湾市で整体やストレッチをお探しの方は、ぜひご来店ください！
